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 山本ケイイチ 筋トレは仕事力を高める〜その意外な効用〜

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自己啓発のパワーレクチャー 山本ケイイチ 筋トレは仕事力を高める

◆おすすめ講演


自己啓発

山本ケイイチ    ◆筋トレは座禅! 
筋肉トレーニングは集中力を高め心を前向きにしてビジネスにも効果ありと説くトレーニングのプロが、その意外な効用と心得を詳しく伝授する。
講師:山本ケイイチ(エネックス社長・トレーニング伝道師)


◆筋トレは座禅!

【解説】
筋トレにとって、大事な3つの要素は、
「リズム」、「呼吸」、「フォーム」である。


この3つの要素は、
フィジカルだけではなく、メンタル面での効果もある。


例えば、
規則正しい、テンポ良い「リズム」によって筋トレを行うと、
「セロトニンニューロン」が活性化する。


「セロトニンニューロン」は、
脳全体の活性度を上げたり下げたりする神経細胞能。

セロトニンニューロンが高まれば、
脳全体の活性度が高まることになる。


結果的に
“意欲”と“集中力”を高める効果が期待できる。
これはウォーキングの実験で、すでに実証済みである。


次の正しい「呼吸」は、
「セロトニンニューロン」をさらに活性化させる効果がある。


実際の例として
ジムでトレニングした後は、クライアントの表情は明るくなる。
気分も明るくなったと話すクライアントが殆ど。


3つ目の
「フォーム」もメンタル面で良い影響を及ぼす。

つまり、
正しい「リズム」「呼吸」「フォーム」によって
メンタルに溜め込んでいたネガティブな要素が
除去されたことを意味するのではないだろうか?


筋トレは、
時間が少ないビジネスマンにとって

“自分と向き合う時間”
“意欲と前向きさ”

を与えてくれる大事な時間である。


筋トレは違う意味で“座禅”なのだ。

◆山本ケイイチ氏(エネックス社長・トレーニング伝道師)の
【筋トレは仕事力を高める〜その意外な効用〜】の講演CD・テープより引用・編集。


【プロフィール】
山本 ケイイチ(やまもと・けいいち)

山本ケイイチ

高校卒業後、陸上自衛隊に入隊。
初級偵察教育課程を歴代トップの成績で卒業し隊長賞受賞。
除隊後、都内高級フィットネスクラブや
老舗トレーニングジムでサービス、指導、運営の経験を積む。

その後、パーソナルトレーナーとして独立し
(株)エネックスを設立、代表取締役。
ビジネスマンや経営者、プロトレーナーの育成、
一般企業向け研修などに取り組む。

最新の運動生理学、脳科学に基づいた独自の理論を踏まえて幅広く活躍中。

著書は
「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」(幻冬舎新書

【自己啓発CD・ビジネス・講演CDテープセミナーパワーレクチャー】
●講演テーマ
筋トレは仕事力を高める〜その意外な効用〜
【2009年02月第4週発売】(収録時間80分)¥3,300円(送料無料・税別)

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